材料：花叶生菜1棵 ，百试百灵圣女果(双色)10个，家沙黄瓜1根 ，拉芝拉白芝麻3克 ，麻蔬蔓越莓安妥(可以省略)

　　调料 ：日式沙拉汁30ml，菜沙蜂蜜15ml

　　做法 ：

　　1、百试百灵花叶生菜往根洗净  ，家沙控干水分。拉芝拉圣女果洗净往蒂。麻蔬(我选用的菜沙蔬菜品种不是良多 ，可以此外添加豆苗  、百试百灵鸡毛菜之类的家沙来丰富黑色)

　　2、花叶剩菜手撕成利便出口的拉芝拉片状 ，涣散的麻蔬码在碗底。圣女果对半切开，菜沙摆放一部分在生菜叶上 。

　　3、黄瓜用刮皮刀自始至终刮下薄薄的一片。

　　4、把黄瓜片放在容器中 ，可以用整片的，也可以切一半后再摆放 。

　　5、末尾撒上白芝麻 ，白芝麻可以多放一些，会很喷喷喷喷喷鼻，寄看：这里用的是熟芝麻
。假定想加点风味，可以扔进几颗果干 ，这个尽情

　　6
、末尾日式沙拉汁+蜂蜜同化，吃之前淋在沙拉中拌匀便可。

　　小贴士：

　　假定买不到日式沙拉汁的童鞋也可以尝尝，橄榄油+果醋+味淋+鲣鱼汁+蜂蜜，来自行搭配。

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